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Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC)/

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$7.95

about this item

Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azucar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas tecnicas de forma breve y concisa y aplicandolas a la alimentacion, este cuaderno te permitira recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del exito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir como se experimenta la saciedad y como se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calorico. Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducacion global –emocional y fisiologica– del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento.
Genre: Health + Wellness
Format: Paperback
Publisher: Spanish Pubs Llc
Author: Sandrine Gabet-Pujol
Language: Spanish
Street Date: May 31, 2017
TCIN: 52144947
UPC: 9788416972043
Item Number (DPCI): 248-42-1031

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