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Pranayama : Science of Breathing: Breathe Life in to You (Paperback) (Anand Gupta)

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Posso chiederti 30 minuti ogni giorno? Forse pensi che quei 30 minuti potrebbero essere impiegati meglio in qualcos’altro, ma a questo punto dico “No, questi 30 minuti valgono più di soli 30 minuti”. Non c’è dubbio che viviamo in una culura che trascura la tendenza crescente dell’aumento di stress & ansia, cattive scelte di stile di vita e sedentarietà. Impariamo a guardarci e a dire “Quanto puoi fare per me?” piuttosto che “Come posso aiutarti a fare del tuo meglio?” Di questi tempi, viviamo per i nostri corpi, ma non per le nostre menti. Le persone ci ricordano di fare un passo indietro e un respiro, ma perché non andare oltre questo vuoto adagio provando il Pranayama, lo yoga del respiro? Con soli 30 minuti al giorno, questa ricchezza di benefici porterà: • Maggior concentrazione e consapevolezza • Maggior senso di stabilità tra corpo e mente • Sollievo dai sintomi di stress, diabete, ipertensione, insonnia • Maggior funzionalità del sistema respiratorio • Capacità di stimolare e prevenire la sovrastimolazione di emozioni • E altro! Questo libro parlerà nel dettaglio delle componenti e dei benefici dello yoga Pranayama. Non solo, presenterà anche 5 diversi tipi di Yoga Pranayama da cui puoi trarre vantaggio, a seconda di quali benefici speri di ottenere. Ho tralasciato di dirti che il più grande vantaggio della pratica dello Yoga Pranayama —è che può essere svolto dovunque e in qualunque momento... anche adesso!
Number of Pages: 53.0
Genre: Health + Wellness
Series Title: The School of Yoga
Format: Paperback
Publisher: Createspace Independent Pub
Author: Anand Gupta
Language: English
Street Date: January 10, 2016
TCIN: 51054392
UPC: 9781523338542
Item Number (DPCI): 248-15-0886

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