Descubre Tu Tipo de Menopausia: Una Guía Personalizada Para Gestionar Tu Menopausia Y Mejorar Tu Salud / Unlock Your Menopause Type - (Paperback)
About this item
Highlights
- La doctora Heather Hirsch, experta en salud femenina y menopausia, nos descubre los seis tipos de menopausia que existen y nos presenta una estrategia personalizada para cada uno de ellos con el fin de recuperar nuestro bienestar y nuestra concentración.Descubre tu tipo de menopausia es una completísima guía que incluye ejercicios, dietas y estrategias para recuperar nuestra concentración y hacer de la menopausia una etapa natural de la madurez, en lugar de una montaña rusa de síntomas y molestias inesperadas.
- Author(s): Heather Hirsch
- 392 Pages
- Health + Wellness, Menopause
Description
Book Synopsis
La doctora Heather Hirsch, experta en salud femenina y menopausia, nos descubre los seis tipos de menopausia que existen y nos presenta una estrategia personalizada para cada uno de ellos con el fin de recuperar nuestro bienestar y nuestra concentración.
Descubre tu tipo de menopausia es una completísima guía que incluye ejercicios, dietas y estrategias para recuperar nuestra concentración y hacer de la menopausia una etapa natural de la madurez, en lugar de una montaña rusa de síntomas y molestias inesperadas. Con esta obra aprenderemos a identificar cuál es nuestro tipo de menopausia --Precoz, Repentina, A toda máquina, Con efectos mentales, Aparentemente eterna o Silenciosa-- para que podamos controlar sus efectos de manera eficaz.
Esta obra también incluye respuestas a las preguntas sobre si es necesaria o no una terapia hormonal sustitutiva, qué hacer si nuestra menopausia es una combinación de varios tipos y cómo adaptarnos a los cambios en nuestra vida sexual, entre otras. Asimismo, descubriremos los consejos y trucos del grupo de las amigas y de las pacientes de la doctora Hirsch.
La doctora Hirsch nos ayuda a poner orden a toda la información y a abordar los retos físicos y emocionales de este periodo y, en Descubre tu tipo de menopausia, nos proporciona soluciones personalizadas basadas en sus años de experiencia para que podamos sentirnos estupendamente en la madurez y después.
ENGLISH DESCRIPTION
Dr. Heather Hirsch, an expert in women's health and menopause, reveals the six types of menopause and presents a personalized strategy for each one to help us regain our well-being and focus.
Unlock Your Menopause Type is a comprehensive guide that includes exercises, diets, and strategies to help us restore our focus and embrace menopause as a natural stage of maturity, rather than a rollercoaster of symptoms and unexpected discomforts. Through this work, we learn to identify our menopause type --Premature, Sudden, Overdrive, Mind-Influenced, Seemingly Endless, or Silent-- so we can effectively manage its effects.
This book also addresses questions such as whether hormone replacement therapy is necessary, what to do if our menopause is a combination of several types, and how to adapt to changes in our sexual lives, among others. Additionally, it shares advice and tips from Dr. Hirsch's group of friends and patients.
Dr. Hirsch helps us organize all the information and tackle the physical and emotional challenges of this phase. In Unlock Your Menopause Type, she offers personalized solutions drawn from her years of experience, empowering us to feel amazing in midlife and beyond.