Le jeûne intermittent et le régime hépato-détox - by Déborah Cohen (Paperback)

Book Synopsis

*Nouvelle édition 2023, livre mis à jour en décembre 2022 - Plus de 5000 exemplaires vendus*Vous avez déjà essayé une multitude de régimes sans jamais réussir à perdre du poids, ou, pire encore, vous avez tendance à reprendre plus de poids que vous n'en perdez lorsque vous arrêtez un régime ?

Si vous voulez apprendre comment perdre du poids et retrouver la santé en détoxifiant votre corps, lisez la suite.

Des études scientifiques menées par l'université de Harvard ont révélé que le jeûne intermittent a des effets bénéfiques sur de nombreux aspects de notre santé.

Il a été démontré que le jeûne intermittent et ses différents processus tels que le nettoyage du foie ou la méthode hépato-détox améliorent considérablement notre santé. Parmi les améliorations constatées, citons la perte de poids saine et durable, le ralentissement du processus de vieillissement, une baisse de la pression artérielle ainsi qu'une réduction du taux de cholestérol, entre autres. Vous pouvez commencer à guérir dès aujourd'hui de manière consciente et simple.

Ce livre présente deux sujets essentiels et complémentaires:

Le jeûne intermittent, qui est un concept ancien et puissant pour éliminer les toxines de votre corps et améliorer votre santé mentale et physique.

Le nettoyage du foie et la méthode hépato-détox, qui sont parmi les moyens les plus efficaces pour régénérer la santé intestinale et éliminer les résidus toxiques dans le foie.

Le simple fait de comprendre et d'appliquer ces méthodes vous permettra de perdre du poids en quelques jours, d'augmenter votre niveau d'énergie et de retrouver une bonne santé générale, tout cela de manière naturelle.

Voici un avant-goût de ce que vous allez découvrir dans ce livre:

• Des explications claires pour mieux comprendre le jeûne intermittent
• Les différents types de jeûne et comment les pratiquer
• Ce qui se passe dans votre corps pendant le jeûne
• Pourquoi les experts recommandent le jeûne intermittent
• Le rôle essentiel du nettoyage du foie dans le jeûne intermittent
• Comment faire un nettoyage intestinal et un nettoyage du foie
• Comment traiter les pathologies douloureuses telles que les calculs biliaires
• Un menu d'une semaine pour commencer le jeûne intermittent et le nettoyage du foie

Ne vous inquiétez pas si vous avez essayé d'autres régimes par le passé sans obtenir les résultats escomptés: le jeûne intermittent n'est pas un régime, c'est un mode de vie.

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Review Quotes

Livre intéressant sur le jeûne intermittent, une pratique saine qui permet de perdre du poids en réduisant et en organisant ses repas. Il ne manque pas d'appétit, ne demande pas d'efforts surhumains et surtout il est efficace.

Livre très bien écrit, de manière simple et concrète. Très utile pour ceux qui veulent se lancer dans un voyage de jeûne intermittent à la fois temporairement et comme mode de vie.

J'ai acheté ce livre par intuition plutôt que par connaissance préalable. Mon choix s'est avéré être le bon ; un livre éclairant qui démystifie de nombreux clichés et vous permet de prendre le contrôle de votre propre alimentation.

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Le jeûne intermittent est un régime alimentaire dans lequel vous n'êtes autorisé à manger qu'à un certain moment de la journée Le livre est très bien écrit, de manière simple et concrète et concise. Il offre au lecteur une explication large de ce qu'est le jeûne intermittent, comment l'appliquer dans la vie de tous les jours. La beauté de ce régime est que les produits difficiles à trouver dans les supermarchés ne sont pas consommés, et pour ces raisons, ce n'est pas un régime difficile à suivre. Tout d'abord il faut savoir qu'entre un repas et un autre il ne faut rien manger et plus l'intervalle de jeûne est large plus le corps va brûler les stocks accumulés. Plan alimentaire sympa qui permet de commencer progressivement à perdre du poids puis de maintenir le poids atteint dans le temps. Bien sûr, il comprend un livre de recettes complet, équilibré et délicieux mais surtout facile à reproduire Un excellent manuel que je recommande à tous ceux qui veulent perdre du poids de manière saine et avec peu de sacrifices sans avoir faim.

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Les avantages du jeûne intermittent sont étayés par une longue série d'études scientifiques menées par diverses universités, notamment l'université de Harvard. Beaucoup de gens pensent que le régime intermittent n'est qu'une mode (j'en faisais partie) mais ils ont tort. Les avantages de son suivi sont d'aider son corps à détoxifier le foie (un organe du corps crucial pour une vie longue et saine), de lutter contre le vieillissement cellulaire, de diminuer la pression sanguine et de réduire le taux de cholestérol. En fait, il s'agit d'un régime qui non seulement vous fait perdre du poids de façon constante et durable, mais qui est aussi une véritable panacée. Je trouve ce manuel très utile si vous voulez apprendre à suivre ce régime correctement. Ce qui est vraiment intéressant, c'est que le livre vous permet de combiner le régime intermittent avec le régime détox, de sorte qu'il est deux fois plus efficace. Il explique en quoi ces deux régimes sont complémentaires, pourquoi le régime intermittent permet de perdre du poids de façon durable (sans reprendre les kilos perdus), pourquoi de plus en plus de diététiciens recommandent ce régime, et quels sont les réels bénéfices à long terme si vous décidez de vous lancer dans cette forme de régime. En outre, de nombreuses recettes qui vous permettront de commencer le régime plus facilement dès maintenant. Un manuel créé pour les débutants, mais qui peut aussi être lu par ceux qui sont déjà informés mais veulent en savoir plus. Un prix d'achat faible pour un livre qui changera radicalement votre vie, d'autant plus qu'il est basé sur la recherche et un langage simple et clair.