Metodo Temis - by Manuel Palop Perez (Paperback)

About the Book

Have you struggled with weight for years, tried countless diets, and faced the rebound effect? If so, keep reading. I was morbidly obese for decades but transformed my body and mind through five years of study and change. I left a high-paying job at Google to become a coach and help others on their weight loss journey--a journey that starts in your mind, not on your plate. Forget short-lived diets and fleeting progress. Introducing TEMIS: a method grounded in science, experience, and common sense to help you reprogram your habits for good. This isn't just another diet--it's the end of all diets. If you're ready to stop self-deception and live in a body you love, this book is your turning point.

About the Author

Manu Palop (Madrid, 1984) se define con ironía como un «gordo profesional». Durante más de tres décadas convivió con el sobrepeso, llegando a pesar 140 kg y a vivir obsesionado con la comida, especialmente con el dulce. En 2020, con 36 años, inició un cambio radical que lo llevó no solo a perder más de 60 kg, sino a transformar por completo su vida. No fue una dieta milagro, sino un profundo cambio de mentalidad, hábitos y relación con su propio cuerpo. Este proceso le llevó a dejar su puesto en Google, a formarse como entrenador personal y a crear el Método TEMIS, con el que ha ayudado a más de 300 personas a perder colectivamente más de 5.000 kg. Su enfoque combina ciencia, experiencia personal y una mentalidad de largo plazo, alejada de promesas vacías. Manu es diplomado en Ciencias Empresariales, máster en Dirección de Marketing, entrenador personal certificado, emprendedor, inversor y padre de dos hijos. Hoy comparte su experiencia con una comunidad de más de 600.000 personas en redes sociales.