Permiso Para Sentir: Educación Emocional Para Mayores Y Pequeños Con El Método Ruler / Permission to Feel - by Marc Brackett (Paperback)
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Highlights
- Descubre el poder de tus emociones para criar niños más felices y ganar bienestar personal y profesional.El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad.
- Author(s): Marc Brackett
- 352 Pages
- Self Improvement, Personal Growth
Description
About the Book
Titulo original: Permission to feel: the power of emotional intelligence to achieve well-being and success.Book Synopsis
Descubre el poder de tus emociones para criar niños más felices y ganar bienestar personal y profesional.
Marc Brackett, profesor de psicología en Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino.
Su propuesta es el sistema RULER (Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), un método de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que lo han adoptado. RULER reduce el estrés y el agotamiento, potencia nuestro rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos.
Con una combinación de rigor, ciencia, pasión e inspiración, nos demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en casa, en la escuela y en el trabajo.
«Reconocer, comprender y expresar lo que sentimos en palabras es la clave para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no en nuestra contra.»