Somos Cíclicas: El Método Que Te Ayuda a Entenderte, Cuidarte Y Entrenar Según Tu Ciclo Menstrual / We Are Cyclical - by María Rossich (Paperback)

About the Book

"ÅY si las mujeres empezamos a escuchar nuestro cuerpo? Recupera tu instinto femenino y aprende a cuidarte seúgn tu ciclo menstrual. Ha llegado el momento de que las mujeres rescatemos nuestra parte áms intuitiva y conectemos con nuestra verdadera naturaleza. Se acabaron los planes de entrenamiento lineales basados en el funcionamiento metaóblico masculino. Por fin el entrenamiento se ajusta a las condiciones de rendimiento variables de la mujer: un plan de entrenamiento adaptado a cada una de las cinco caras de la mujer a lo largo de su mes. Somos ícclicas apuesta por el conocimiento áms profundo del cuerpo para aprovechar nuestras herramientas, mejorar nuestro funcionamiento y lograr la armoína del cuerpo y la mente. La actividad ífsica se ha de convertir en una compñaera de vida. Moverse ayuda y empodera. Somos ícclicas es mucho áms que un manual de entrenamiento, es una filosoífa de vida."--

Book Synopsis

¿Y si las mujeres empezamos a escuchar nuestro cuerpo?

Recupera tu instinto femenino y aprende a cuidarte según tu ciclo menstrual.

Ha llegado el momento de que las mujeres rescatemos nuestra parte más intuitiva y conectemos con nuestra verdadera naturaleza. Se acabaron los planes de entrenamiento lineales basados en el funcionamiento metabólico masculino. Por fin el entrenamiento se ajusta a las condiciones de rendimiento variables de la mujer: un plan de entrenamiento adaptado a cada una de las cinco caras de la mujer a lo largo de su mes.

Somos cíclicas apuesta por el conocimiento más profundo del cuerpo para aprovechar nuestras herramientas, mejorar nuestro funcionamiento y lograr la armonía del cuerpo y la mente. La actividad física se ha de convertir en una compañera de vida. Moverse ayuda y empodera.

Somos cíclicas es mucho más que un manual de entrenamiento, es una filosofía de vida.

ENGLISH DESCRIPTION

What if us women began listening to our bodies?

Reclaim your feminine instinct and learn how to take care of yourself following your menstrual cycle.

Now is the time for us women to reclaim our most intuitive side and connect with our true nature. No more linear training programs based on male metabolic function. At last, your training will be in line with women's changing performance conditions: a training program adapted to each of the five monthly female faces.

We are cyclical focuses on the greatest knowledge of the human body so you may use your skills, improve your innerworkings, and achieve harmony in both mind and body. Physical activity will become your life partner. Movement will help and empower you.

We are cyclical is much more than a training manual, it is a life philosophy.

Review Quotes

«Este libro es una herramienta muy poderosa para aprender más sobre nosotras mismas, guiarnos y, en definitiva, manejarnos mejor en el mundo actual, independientemente de cuál sea nuestra profesión u ocupación.» --Patricia Conde

«Lo que se encuentra en estas páginas hubiera sido un buen manual para mi época como gimnasta profesional. Quizá por eso voy a seguir redescubriéndome gracias a ella y a los profesionales que hicieron posible este trabajo.» --Almudena Cid

About the Author

MARÍA ROSSICH es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, popular entrenadora personal especializada en mujeres y creadora de la plataforma Woman Personal Trainers, con miles de seguidores en redes sociales. Es entrenadora personal de celebrities y destaca por estar al día en su profesión. Busca inculcar la actividad física en la mujer como mecanismo de superación que le aporte seguridad en la lucha por la igualdad. Amante de la danza y respetuosa con la armonía del cuerpo femenino, plantea adaptaciones en sus entrenamientos para la mujer en cada una de sus fases hormonales.

Autora de tres obras de éxito de ventas, El Reto 12 semanas (2015), La Dieta 12 semanas (2016) y El Reto Contigo (2018), María ha pertenecido al equipo de colaboradoras en el blog oficial de Women's Health España y de Sport Life, y ha escrito varios artículos para ambas revistas. También ha trabajado en la televisión autonómica de Baleares como colaboradora, aportando su opinión de experta en deporte. Ha actuado como conferenciante y ponente y es parte de un equipo de investigadores licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.