Yo, Pero Mejor / Me, But Better. the Science and Promise of Personality Change - by Olga Khazan (Paperback)

Book Synopsis

¿Está en nuestras manos cambiar nuestra personalidad?. Un viaje de empoderamiento personal para encontrar el bienestar siendo la persona que te gustaría ser.

La personalidad nos define y está en nuestro ADN, pero, con constancia y perseverancia, es posible reeducar y cambiar aquello que no nos gusta de nosotros.

La reconocida periodista Olga Khazan, atrapada en una espiral de crisis existencial, se embarcó en un experimento para comprobar si podía pasar de vivir con miedo a irradiar alegría.

Este libro constituye su viaje a través de la ciencia de la personalidad, en el que ofrece su investigación, su experiencia en el proceso y las herramientas necesarias para cambiar patrones creados por nosotros mismos.

ENGLISH DESCRIPTION

Is it really possible to change your entire personality in a year? An award-winning journalist experiments with her own personality to find out--and reveals the science behind lasting change.

In recent years, Olga Khazan had been spiraling toward an existential crisis. Though she treasured her loving relationship and her dream job, her neurotic personality often left her snatching dissatisfaction from the jaws of happiness. While her overachieving had always been a professional asset, Olga lately felt like her brittle disposition could shatter under the weight of just one more thing--but could she really change her entire personality?

Research shows that you can alter your personality traits by behaving in ways that align with the kind of person you'd like to be--a process that can make you happier, healthier, and more successful. In Me, But Better, Olga embarks on an experiment to see whether it's possible to go from dwelling in dread to "radiating joy." For one year, Olga reluctantly clicked "yes" on a bucket list of new experiences--from meditation to improv to sailing--that forced her to at least act happy. With a skeptic's eye, Olga brings you on her journey through the science of personality, presenting evidence-backed techniques to help you change your mind for the better. Sharply witty and deeply fascinating, Me, But Better offers a probing inquiry into what it means to live a fulfilling life, and how you can keep diving into change, no matter how uncomfortable it feels.

Review Quotes

Reseñas:

«Yo, pero mejor es todo lo que buscas en un libro de no ficción. Es pertido, inteligente, estimulante y transformador».
Derek Thompson, redactor de The Atlantic.

«Este libro rompe el mito de que la personalidad está escrita en piedra. Basándose en evidencia de última generación y una rica experiencia personal, Olga Khazan revela ingeniosamente cuáles son realmente nuestros rasgos y cómo podemos adaptarlos para lograr nuestros objetivos».
Adam Grant, autor de Think Again y Hidden Potential, y presentador del podcast Re: Thinking.

«Con rigor periodístico y calidez, Olga Khazan una vez más entrelaza de forma brillante la ciencia y su propia intrépida investigación para ofrecer conclusiones prácticas. Yo, pero mejor, es un regalo para cualquiera que alguna vez haya sentido que necesitaba más gracia. perspectiva o buen ánimo. Cualquiera que crea que no necesita este tipo de consejo probablemente lo necesite más».
Ada Calhoun, autora de Why we can't sleep.

«Una de las preguntas más importantes que nos hacemos es: ¿Cómo puedo cambiar, si quiero cambiar, si es que el cambio es siquiera posible?. Olga Khazan afronta este desafío con una determinación que es a la vez cómica y admirable. Divertidísimo, honesto y repleto de investigaciones de vanguardia, este libro me hizo hacer listas de cosas para probar en mi propia vida».
Gretchen Rubin, autora de The happiness project.

«Yo, pero mejor es una investigación enormemente legible, profundamente investigada y, a menudo, hilarante, sobre los desafíos que implica cambiar quiénes somos. También es una encarnación de su propio mensaje, en última instancia, edificante: al leerlo, sentí que me convertía en alguien más capaz de buscar formas de vida más satisfactorias».
Oliver Burkeman, autor de Cuatro mil semanas.

About the Author

Olga Khazan Olga Khazan es redactora de la revista Atlantic, y anteriormente fue editora global de dicha publicación. Ha colaborado con The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, Vox y otras publicaciones. Ha recibido en dos ocasiones la beca International Reporting Project's Journalism Fellowship y ganó el National Headliner Award, en la categoría de redacción de revistas en línea, en 2017. Es autora de Weird: The Power of Being an Outsider in an Insider World.

De momento, vive con su marido y su hijo en el norte de Virginia