¿Por Dónde Se Sale?: Cómo Deshacer El Miedo, Aliviar El Malestar Psicológico Y Adquirir Un Apego Seguro / Where Do I Get Out? - by Anabel Gonzalez
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Highlights
- La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad.
- Author(s): Anabel Gonzalez
- 280 Pages
- Self Improvement, Self
Description
About the Book
"Fear, anguish, obsessions or anxiety are labyrinths which it is easy to feel lost in. Understanding these mental states and, above all, learning to find a way out is one of the objectives of this book. Where do you exit? Psychiatrist Anabel Gonzalez will discuss fears and delve into one of the keys to undoing them: security. But how to achieve it? If since childhood we have felt cared for and autonomous, we will function with a secure attachment style, which will help us face life's difficulties. But, if this has not been the case, throughout these pages we will discover guidelines and exercises so that security grows both within ourselves and in our relationships with others. A guide to strengthen our mental health and get out of the mental loops that prevent us from moving forward." --Book Synopsis
La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad.
¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.
En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás.
Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.