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Highlights
- APRENDE A DOMINAR TUS PENSAMIENTOS Y CAMBIA TU VIDASi sueles pensar en exceso y eso te hace sentir intranquilidad, ansiedad o estrés...Si te gustaría detener el pensamiento constante de vez en cuando para concentrarte mejor...Imagina por un segundo cómo podría cambiar tu vida si conocieras los pasos necesarios para poner fin a los pensamientos constantes o negativos que te atormentan.Este es el libro que te enseñará cómo eliminar la ansiedad y el pensamiento excesivo de una vez por todas.Pensar es esencial para nuestro progreso y desarrollo y nos permite evaluar las circunstancias de nuestra vida, idear planes de acción y seleccionar el camino más adecuado a seguir.
- Author(s): Jun Sano
- 104 Pages
- Psychology, Psychotherapy
Description
About the Book
Si sueles pensar en exceso y eso te hace sentir intranquilidad, ansiedad o estrés...
Si te gustaría detener el pensamiento constante de vez en cuando para concentrarte mejor...
Book Synopsis
APRENDE A DOMINAR TUS PENSAMIENTOS Y CAMBIA TU VIDA
Si sueles pensar en exceso y eso te hace sentir intranquilidad, ansiedad o estrés...
Si te gustaría detener el pensamiento constante de vez en cuando para concentrarte mejor...
Imagina por un segundo cómo podría cambiar tu vida si conocieras los pasos necesarios para poner fin a los pensamientos constantes o negativos que te atormentan.
Este es el libro que te enseñará cómo eliminar la ansiedad y el pensamiento excesivo de una vez por todas.
Pensar es esencial para nuestro progreso y desarrollo y nos permite evaluar las circunstancias de nuestra vida, idear planes de acción y seleccionar el camino más adecuado a seguir. Lo que ocurre es que, si nos angustiamos por el pasado o si nuestra preocupación por el futuro es constante, nos causamos malestar a nosotros mismos, dejamos de disfrutar la vida, perdemos la concentración y aumentan nuestros niveles de estrés y ansiedad.
La cuestión ahora es ¿cómo poner fin a ese ruido mental y controlar nuestros pensamientos?
¡Estás a punto de descubrirlo! Cuando pongas en práctica los sencillos ejercicios, técnicas y estrategias de esta guía para calmar la mente podrás crear esa paz interior que necesitas para cambiar tu vida.
Este libro te ayudará porque descubrirás más sobre:
- Las razones por las que pensamos demasiado
- Aprender cómo funciona la mente, comprenderla y manejarla
- Ejercicios básicos que ayudan a aliviar la ansiedad y calmar la mente
- Estrategias para eliminar los pensamientos negativos automáticos
- Detalles precisos sobre la meditación y ejercicios básicos para empezar
- Cómo estar más presente en el aquí y ahora para disfrutar más de la vida.
Y muchas otras cosas...
No te estreses más por lo que pasó o por lo que pasará. Abraza el momento presente. Consigue sentir más y pensar menos. Descubre los pasos que debes dar y haz los ajustes necesarios para empezar a vivir tu vida al máximo ¡de una vez por todas!
Consigue tu libro y empieza a cultivar la paz interior que tanto deseas desde hoy mismo.
PUEDES alcanzar fácilmente la CALMA MENTAL que te mereces DE UNA VEZ POR TODAS.
Review Quotes
Muy buen libro!
Revisado en España el 3 de febrero de 2023
Compra verificada
Me ha ayudado a dejar de pensar mucho un tema y a controlar la ansiedad que eso trae! Muy recomendado!
Iluminador
Revisado en España el 5 de febrero de 2023
Compra verificada
Piensa bien y acertarás. El que dijo lo contrario no tenía ni idea pero si mala leche.
Genial
Revisado en España el 3 de febrero de 2023
Compra verificada
Es muy importante aprender a controlar nuestros pensamientos para ser más felices.
Justo lo que estaba buscando!
Revisado en España el 3 de febrero de 2023
Compra verificada
Un libro que me cayo del cielo, luego de dar vueltas y vueltas a la cabeza y no dejar de pensar he encontrado algo que me funciona leyendo sus paginas! Super recomendado
QUINCE ESTRELLAS
Revisado en los Estados Unidos el 2 de febrero de 2023
Compra verificada
Este libro me ayudo mucho a mermar mi exceso de pensamiento y ha experimentar mas tranquilidad.