El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado - by Chris Zen (Hardcover)

About the Book

El pensamiento es vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos que actúan en nuestra contra...

Book Synopsis

¡Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!

El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.

El pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero ¿cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? ¿Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?

Y si no es así, entonces ¿cómo consigo dejar de pensar demasiado?

Este libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre:

• Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente
• Cómo vivir más en el momento presente
• Estrategias para conseguir calma y relajación
• La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar
• Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
• La importancia del orden, la interpretación neutra

¡Y mucho más!

Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar.

¡Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!

Review Quotes

Carlos

5,0 de 5 estrellas

Quizá, el mejor libro leído

Compra verificada

Es un libro de muy fácil lectura. Se lee rápido aunque se debe leer conscientemente y realizando anotaciones. No es nada profundo o lioso. Va al grano. Se deja releer cuando se necesite. Me ha ayudado bastante. Aconsejo su lectura y tenerlo siempre a mano.

Gracias al autor.

Jose Luis Marzan

5,0 de 5 estrellas

Lo importante es la paz

Compra verificada

"Dejémonos llevar. Dejemos de querer ser y seamos. Dejemos de pensar tanto y sintamos. Aquí y ahora, todo está bien. En este momento, en silencio, no existe nada malo. Si ya dejamos que la mente participe, se desordena la habitación. Y luego cuesta encontrar lo que ya no está en su sitio". Así de claro lo dice.

Juan Mouledous

5,0 de 5 estrellas

Genialmente excelente

Compra verificada

Libro que te ayuda no minar tu mente con tantas ideas que no tiene un onjetivo claro y que ademas te enfoca o te ayuda a tener atajos con un objetivo concreto

Javier

5,0 de 5 estrellas

Un libro que no puedes dejar de leer

Compra verificada

Si tienes ansiedad y no eres capaz de controlar tu mente, este es tu libro. A mí me ha ayudado mucho.

Es una maravilla.

100% recomendado!

borjaarreo

5,0 de 5 estrellas

Gran lectura, muy recomendable!

Compra verificada

Me gusta mucho como ataca el tema principal desde diferentes ángulos, y muchos ejercicios para poner en práctica. Muy recomendable!