El Cambio Empieza Dentro/ The Change Starts Within - by Isabel Holguín (Paperback)

Book Synopsis

Todo lo que puedes aprender de la nutricionista que perdió 30 kilos y cambió su vida para siempre

El cambio empieza dentro es más que un libro; es una invitación a transformar tu vida desde la raíz. En estas páginas, encontrarás las claves esenciales para dar ese primer paso hacia un cambio profundo y duradero. Inspirado en mi propia experiencia, este libro te ayudará a construir hábitos saludables que realmente marquen la diferencia.

A través de la combinación de nutrición, movimiento y mindset, te ofrezco un camino accesible para mejorar tu bienestar y sentirte en armonía contigo mismo. Cada capítulo incluye herramientas prácticas que te acompañarán a lo largo de este proceso, motivándote a tomar acción, y enseñándote a celebrar cada pequeño logro.

No es una fórmula mágica ni un discurso teórico. Es un viaje de transformación real, lleno de historias personales y aprendizajes valiosos, pensados para que encuentres la inspiración que necesitas y te atrevas a emprender tu propio cambio. Porque cada transformación comienza desde dentro, y tú ya tienes lo necesario para hacerla realidad.

El cambio empieza dentro... ¿estás listo para dar el paso?

ENGLISH DESCRIPTION

Valuable lessons from a nutritionist who lost 30 kilos and changed her life forever

The Change Starts Within is more than a book: It is an invitation to transform your life. In these pages, you'll find the keys to taking the first step toward profound and lasting change. Inspired by my own experience, it can help you develop healthful habits that really make a difference.

Through a combination of nutrition, movement and mindset, this book offers an accessible method for improved wellbeing and self-acceptance. Every chapter includes practical tools to guide you along the way, motivate you to take action, and encourage you to celebrate every small milestone you achieve.

This isn't a magic formula or theoretical discussion. It's a true journey of transformation, full of personal anecdotes and lessons learned designed to inspire you to make your own change. Because all change begins from within, and you already have everything you need to make it a reality.

Are you ready to take the first step?

About the Author

Isabel Holguín (Valencia, 1986) es técnico superior en Dietética y creadora de una comunidad de más de 100.000 seguidores en Instagram, donde comparte su proceso de cambio personal y divulga sobre hábitos saludables. Con un enfoque práctico y cercano, está convencida de que el cambio más importante siempre empieza dentro de nosotros mismos. A través de sus publicaciones, inspira a miles de personas a tomar acción y transformar sus vidas a través de la nutrición, el movimiento y el desarrollo mental.

@elcambioempiezadentro