Hazle Un Hueco Al Dolor. Cómo Convivir Con La Pérdida Y Transitar El Duelo / Make Space for Grieving: How to Live with Loss and Navigate Grief

Book Synopsis

Una guía práctica para aceptar las pérdidas y hacerle hueco a lo que nos duele.

¿Cómo es posible que me duela más una ruptura amorosa que la muerte de un familiar? ¿Por qué lloré tanto el final de la vida de mis perros y no el de la vida de mis abuelos? ¿Cómo puede uno romperse después de una mudanza y sobrevivir, sin mayor complicación, a la pérdida de una amistad que parecía para siempre?

El duelo es una de las experiencias más difíciles que experimentamos en la vida, aunque la inercia nos empuja a prestarle poca atención. Sin embargo, hay pérdidas tan dolorosas que nos impiden seguir adelante mientras el mundo sigue girando impasible a nuestro alrededor.

¿Qué nos enseñan las pequeñas pérdidas del día a día al tener que lidiar con las más significativas? ¿Qué relación hay entre el vínculo y el dolor? ¿Qué papel juegan las expectativas? ¿El paso del tiempo realmente ayuda o debería hacer algo distinto para que deje de doler?

La sanación no pasa por evitar el dolor, sino por aprender a darle un espacio dentro de ti que te permita vivir sin que lo invada todo. Dany Blázquez, psicólogo especialista en duelo, te ofrece herramientas para entender la función de las emociones desagradables en procesos de duelo, hacer del amor y los valores anclas emocionales a las que agarrarse, desterrar mitos sobre la muerte, construir rituales de despedida que sean amables para ti, acompañar el dolor de momentos felices sin sentirte culpable, construir una nueva narrativa para poder seguir adelante y encontrar consuelo y belleza en las cosas que te gustan.

Sabes hacerlo. Lo has hecho otras veces. «Dany Blázquez está a punto de sumergirte en un texto que te cambiará la vida. Te invito a descongelar tus duelos y atravesar tu dolor para conectar con la esperanza y volver a vivir.»
Carlota Corredera

ENGLISH DESCRIPTION

A practical guide to accepting loss and making space for what hurts us.

How is it possible that a breakup hurts more than the death of a family member? Why did I cry so much over the loss of my dogs, but not for my grandparents? How can someone feel devastated after a move yet survive, without much trouble, the end of a friendship that seemed everlasting?

Grief is one of the hardest experiences we go through in life, though we often tend to neglect it. However, there are losses so painful that they prevent us from moving forward, while the world around us continues to go on, seemingly indifferent.

What can the small, everyday losses teach us about dealing with the bigger, more significant ones? What is the connection between attachment and pain? What role do expectations play? Does time really help the healing process, or should I do something different to stop the pain faster?

Healing doesn't come from avoiding the pain, but from learning to give it a space within you, allowing you to live without letting it be all-consuming. Dany Blázquez, a psychologist specializing in grief, offers tools to help you understand the role of unpleasant emotions in the grief processes. He shows us how to use love and values as emotional anchors, dispel myths about death, create personal and meaningful farewell rituals, embrace joyful moments without feeling guilt, and build a new narrative that helps you move forward. You'll also learn to find comfort and beauty in the things you love.

You already know how to do this. You've done it before.

About the Author

Dany Blázquez (Cádiz, 1994) es un psicólogo especialista en duelo y en Psicología de la salud, trabajador social y mediador. Tiene un máster en Victimología y formación complementaria. Durante años estuvo trabajando en distintos medios de comunicación (prensa, radio y televisión), hasta que en 2022 pudo unir sus dos vocaciones: los cuidados y la comunicación.