Tu Terapeuta de Bolsillo: Libérate de Viejos Patrones Y Transforma Tu Vida / Your Pocket Therapist - by Annie Zimmerman (Paperback)

Book Synopsis

Todo se reduce en aprender a hacer las preguntas correctas y encontrar el origen de los patrones negativos.

Todos los días, la psicoterapeuta y sensación en redes sociales, Annie Zimmerman, se encuentra con pacientes que están atravesando dificultades en su vida. Se comprometen a hacer cambios, pero están atrapados mientras se hacen las mismas preguntas: ¿por qué siempre vuelvo a una mala relación?, ¿por qué perdí el control?, ¿qué estoy haciendo mal? Aquí está la respuesta: no hay nada malo en ellos. Solo están haciendo las preguntas equivocadas.

En Tu terapeuta de bolsillo, Annie Zimmerman nos muestra que al entender cómo nuestras vidas tempranas moldean nuestro comportamiento como adultos, podemos empezar a desentrañar las formas en que nos bloqueamos. Ya sean conflictos en nuestras relaciones, autocrítica negativa, ansiedad, depresión o cualquier otro problema emocional, este libro nos capacita para profundizar en nuestro pasado y comenzar a resolver nuestros problemas en el presente.

Con Tu terapeuta de bolsillo no tenemos que luchar solos. Al desglosar ideas complejas y ofrecer ejercicios simples a lo largo del libro, esta guía nos brinda las herramientas expertas que necesitamos para encontrar más propósito, resiliencia y alegría en nuestro día a día.

«Una guía vital y práctica para comprender tus emociones, mejorar tus relaciones y abandonar creencias limitantes». Mo Gawdat, autor de El algoritmo de la felicidad

ENGLISH DESCRIPTION

It all comes down to learning to ask the right questions and finding the root of negative patterns.

Every day, psychotherapist and social media sensation Annie Zimmerman meets with patients who are going through difficulties in their lives. They commit to making changes, but they are stuck asking the same questions: Why do I always go back to a bad relationship? Why did I lose control? What am I doing wrong? Here's the answer: there is nothing wrong with them. They are just asking the wrong questions.

In Your Pocket Therapist, Annie Zimmerman shows us that by understanding how our early lives shape our behavior as adults, we can start to unravel the ways we get in our own way. Whether it's conflicts in our relationships, negative self-criticism, anxiety, depression, or any other emotional problem, this book empowers us to delve into our past and begin to solve our problems in the present.

With Your Pocket Therapist we don't have to struggle alone. By breaking down complex ideas and offering simple exercises throughout the book, this guide provides us with the expert tools we need to find more purpose, resilience, and joy in our everyday lives.

"A vital and practical guide to understanding your emotions, improving your relationships, and letting go of limiting beliefs." --Mo Gawdat, author of Solve for Happy