El Proceso No Es Lineal. Guía de Hábitos Para Mejorar Tu Vida Un Día a la Vez / The Process Isn't a Straight Line. a Habit Guide to Improve Your Life

Book Synopsis

"El autoconocimiento es un proceso continuo y los altibajos son momentos que nos ayudan a profundizar y explorar nuestras múltiples capas. Reconocer qué te está frenando, ya sea una barrera interna o externa, te permitirá encontrar maneras de adaptarte y seguir adelante.

El verdadero desafío es ser constante a pesar de la incomodidad. La constancia no es perfección, es seguir moviéndote, aunque no siempre sea en línea recta. Recuerda ser paciente contigo mismo mientras aprendes a identificar las fluctuaciones y encuentras estrategias para sobrellevarlas y seguir adelante. Los resultados no son inmediatos, y eso está bien. No se trata de apresurarse hacia el resultado, sino de disfrutar el proceso."

ENGLISH DESCRIPTION

Adult life can be challenging, especially at the emotional level. In response, Daniela and Jimena --the masterminds behind the Buenavibracamp project-- have created this loving and patient guide that is the equivalent of a big hug for anyone working to improve their self-knowledge and leave bad habits behind.

"Self-knowledge is an ongoing process whose highs and lows are opportunities to uncover our many layers. Recognizing the obstacles that are holding you back, whether internal or external, is the first step toward finding ways to adapt and move forward.

The real challenge is persevering, even if it isn't always comfortable. Perseverance doesn't mean perfection; it means forging ahead and realizing that progress may not be linear. Being patient with yourself is essential as you learn to identify these fluctuations and develop strategies for navigating them. The results aren't immediate, and that's good. The point isn't to rush toward your goals but rather to enjoy the process of attaining them."

About the Author

Jimena es Historiadora del Arte y trabaja como curadora de exposiciones y proyectos culturales. En este camino descubrió su pasión por el diseño, que ahora utiliza para dar vida a los mensajes y reflexiones del proyecto. Daniela, por su parte, estudió Psicología Clínica con el propósito de ayudar a las personas a entenderse mejor. Su interés por informar a más personas sobre la importancia de la salud mental la llevó a buscar nuevos espacios donde estos temas pudieran abordarse de una manera cercana y accesible. buenavibracamp nació a partir de conversaciones sinceras entre amigas, donde la salud mental y los altibajos de la adultez se convirtieron en un tema recurrente. Tanto ellas como su círculo cercano estaban enfrentando desafíos emocionales, y aunque nadie tenía todas las respuestas, el saber que no estaban solas les dio fuerza. Si bien la idea del proyecto surgió antes de la pandemia, fue este período el que amplificó la necesidad de crear un espacio seguro en redes sociales para hablar de salud mental sin juicios ni tabúes. En su perfil, abordan temas como la motivación y el amor propio, con la intención de recordar que el camino hacia el bienestar no tiene que recorrerse en soledad, y que el cambio siempre puede empezar con un pequeño paso.