El Método Z Para Comer Bien: No Cuentes Calorías: Haz Que Las Calorías Cuenten / The Z Method for Eating Well - by Luis A Zamora (Paperback)

About the Book

"With basic tests to assess your starting point, planner templates, and tips to adapt each step to your needs, this book offers a progressive evolution to eating well-- without the major investment of time and money that makes you want to quit before you even get started"--

Book Synopsis

Después de este método, ya no querrás ningún otro: con el «Nutriman» Luis Zamora, comer bien es tan fácil que lo difícil será no hacerlo.

El método definitivo para comer bien: no cuentes calorías, ¡haz que las calorías cuenten! Abre las páginas del libro que cambiará tu manera de comer porque está adaptado a ti desde el primer capítulo.

Test para valorar tu punto de partida, planners y consejos para adaptar cadapaso a su caso, y una evolución progresiva para que, cuando quieras darte cuenta, todo haya cambiado. El método Z aborda la nutrición como nunca la has visto: para que comer bien no requiera una inversión de tiempo y dinero que te haga desistir antes de haber empezado. Será como tener a un nutricionista guiando tus pasos.

Porque comer bien es cuidarnos, es salud, ya lo sabemos. Pero ¿cómo hacerlo? Es muy fácil si nos dan la hoja de ruta. Con Z de Zamora: el método con el que mantener una buena alimentación será pan comido.

ENGLISH DESCRIPTION

After this, you will no longer want any other method: with "Nutriman" Luis Zamora, eating well is so easy, that the challenge would be not to.

The definite method to eat well: stop counting calories, make calories count! Flip the pages of a book that will change the way you eat because it will be tailored to you from chapter one.

There is a test to assess your starting point, planners and tips you can adapt every step of the way, and a progressive evolution to notice, whenever you want to, that everything has changed. The Z method addresses nutrition like never before: so that eating well does not require a time and money investment that makes you desist even before you have begun. It will be like having a nutritionist guide your every step.

Because eating well means taking care of ourselves, it means being healthy, we know that. But, how? It is very easy if we have a road map. With Z of Zamora, this method will make eating well a piece of cake.

About the Author

LUIS A. ZAMORA (Madrid, 1985) es dietista-nutricionista y comunicador. Durante ocho años, trabajó como nutricionista del programa Más vale tarde (La Sexta), de Mamen Mendizábal, donde presentaba el espacio «Más vale comer». Ha participado también con espacios en Al Rojo Vivo (La Sexta) y Mejor contigo (La 1). Desde 2022 conduce el pódcast Nutrizión con Zeta en Cadena Dial, y en 2023 se incorporó como colaborador en el magacín de Antena 3 presentado por Sonsoles Ónega. Además, Luis es miembro fundador de la Sociedad Científica Española de Dietética y Nutrición.