Eat Girl. de la Obsesión a la Ilusión / Eat Girl - by Isabelle Junot (Paperback)

Book Synopsis

Bienvenida a Eat girl, el libro que viene a revolucionar tu relación con la comida: sin culpas, sin reglas rígidas, ni fórmulas mágicas que prometen lo imposible.

¿Es el cuerpo de tus sueños si es una pesadilla mantenerlo? Esta guía divertida, pero basada en la evidencia científica, te descubrirá una revolucionaria forma de comer (y, en el fondo, de vivir) que te hará sentir y verte mejor a largo plazo (y no solo a partir del lunes).

Consigue que tu mentalidad y tu metabolismo trabajen contigo y no contra ti con The Peace Method Program, un sistema basado en los principios de la alimentación intuitiva que te permitirá liberarte de ese ciclo de dietas, restricciones, atracones y sentimientos negativos que no te permiten alcanzar tu versión favorita (que no tu mejor versión).

«Mi objetivo es ayudarte a comer para sentirte bien y no para verte bien. Para que las buenas decisiones nutritivas salgan naturalmente sin forzar y dejes de luchar contra tus antojos "incontrolables". Que puedas disfrutar de cada bocado, ya sea de acelgas o de chocolate». -Isabelle Junot

ENGLISH DESCRIPTION

Welcome to Eat Girl. The book that will revolutionize your relationship with food: gilt free, no strict rules, no magical formulas promising the impossible.

Is it really the body of your dreams if it's a nightmare to maintain? This fun--yet supported on scientific evidence--guide will reveal for you a revolutionary way of eating (and deep down, of living) that will make you feel and look better long term (and not just as of Monday).

Get your mentality and your metabolism to work with you, and not against you with The Peace Method Program, a system based on the principles of intuitive eating that will allow you to break free from that cycle of dieting, restrictions, binges, and negative feelings that keep you from becoming your favorite version (rather than your best version).

About the Author

Isabelle Junot (Nueva York, 1991) es coach de nutrición y bienestar, apasionada de la comida y defensora de la alimentación intuitiva. Su popularidad creció tras su participación en la edición de 2022 de MasterChef Celebrity. Desde 2020, se dedica a ayudar a personas que desean construir una relación más saludable con la comida y su cuerpo, combinando amor y optimismo. Lo hace a través de su comunidad en Instagram (@isa.healthy.life), su newsletter semanal y su curso online.