La hipertensión es una enfermedad insidiosa. En comparación con las personas con presión sangu sanguínea normal, aquellos que tienen esta condición son hasta 4 veces más propensos a desarrollar enfermedades cardíacas y 7 veces más propensos a sufrir un accidente cerebrovascular.

Se considera una condición de estilo de vida porque lo que típicamente la desencadena es una serie de decisiones de estilo de vida que una persona toma incluyendo la dieta y el nivel de actividad física. La buena noticia es que esto significa que su recuperación también está completamente en sus manos. Hay algo que puede hacer al respecto. La dieta DASH es una forma de controlar la condición y asegurar que no sólo se minimice el daño, sino que también se pueda seguir viviendo una vida saludable.

Este libro es una guía completa para aquellos que buscan entrar en el estilo de vida de la dieta DASH. Contiene lo siguiente:

Información sobre qué es la dieta y cómo funciona
Qué comer y qué no comer
Porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos
Planes de comida para que empiece
Consejos que facilitarían el cambio a la dieta DASH
Sustitutos más saludables para los alimentos que usted come comúnmente
Recetas fáciles y deliciosas

No tiene que sufrir de hipertensión. Lea este libro ahora y vea cómo puede cambiar su vida para mejor!

Specifications

Dimensions (Overall): 8.0 Inches (H) x 5.0 Inches (W) x .33 Inches (D)

Weight: .35 Pounds

Suggested Age: 22 Years and Up

Number of Pages: 152

Genre: Health + Wellness

Sub-Genre: Naturopathy

Publisher: Alakai Publishing LLC

Format: Paperback

Author: Mark Evans

Language: Spanish

Street Date: March 22, 2020

TCIN: 1009234336

UPC: 9781951754679

Item Number (DPCI): 247-40-7735

Origin: Made in the USA or Imported

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Q&A (5)

Q: Who is the intended audience for this book?

AI Shopping Assistant - 7 days ago

A: The book is intended for individuals aged 22 and up who want to improve their health.
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Q: How does the book assist with transitioning to the DASH diet?

AI Shopping Assistant - 7 days ago

A: It provides meal plans, portion guidelines, and healthier food substitutes to facilitate the dietary change.
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Q: What lifestyle factors are discussed in relation to hypertension?

AI Shopping Assistant - 7 days ago

A: It discusses diet and physical activity as key lifestyle factors that can trigger hypertension.
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Q: What is the main focus of the book?

AI Shopping Assistant - 7 days ago

A: The book focuses on managing hypertension through lifestyle changes, particularly emphasizing the DASH diet.
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